o co chodzi z

Grubyo nie chodzi o to żeby było szybko tylko efektywnie ;) nowy_K_D Jeżeli chodzi o diete to nie rozpisywałem sobie tego tylko rozłożyłem w miarę sobie tak aby pamięciówką jechać i wygląda to w następujący sposób: Śniadanie: -szklanka mleka, -3 gotowane jaja na miękko, -2 kromki chleba razowego, 2 śniadanie na zabicie głodu do czasu obiadu -2 [...]

co do proporcji sztuczne - naturalne... no to Nioonia nie zgrywaj sie no :) chodzi o to ze jesli makijaz jest u panny na tyle ostry i wyrazny ze widze go mimo ze sie na tym nie znam to wtedy jest to sztucznosc, która mnie odstrasza, ale jesli widzie panne i tylko zastanawiam sie czy to majbelin czy tez jej prawdziwy urok to nawet jesli jest to [...]

[...] 1 puszka kukurydzy majonez Piers z kurczaka pokroic w kosteczke, przyprawic wg uznania i oczywiscie usmazyc. 5 jaja ugotowac na twardo, pokroic w kostke, ananas pokroic w kostke, razem z kukurydza wrzucic wszytko do miski i wymieszac razem z majonezem. Jezeli chodzi o kalorycznosc: bialko 194g weglowodany 48g tluszcz 8,2g kcal 265 Smacznego.

[...] są też i takie na które owszem, mogłaś spokojnie oddziaływać. Proces trwał, przypuszczam dużą część Twojego życia (przepraszam nie wczytuję się w historię), więc jeżeli chodzi Tobie o trwałe zmiany, to niestety, ale "na wczoraj" nic nie załatwisz. Sądzę, że jeśli powiem, że należę do przykładu osób, którym łatwo nie idzie, nie skłamię, więc [...]

[...] na górze obojczyków. Co ważne pierwsze treningi ostrożnie z ciężarem wyczuj ćwiczenie jeśli nie będziesz w stanie wykonać pełnego rom to nieco go skróć. W krzyżowaniu nie chodzi o wersje z atlasu. wersja high-high stajesz wyprostowany prosto bez wysuwania nóg do przodu, klata delikatnie wypięta, łopatki ściągnięte, chwytasz rączki wciągu [...]

[...] ostatnio coraz mniejsze mam domsy... więcej białka w diecie i suple robią swoje, polepsza się regeneracja :-D jak bym tylko mogła, to bym tak plan treningowy ułożyła, żeby chodzić częściej niż 3 dni w tygodniu na trening, ale czasu brak... Ciągle chodzi mi po głowie crossfit, który mogłabym zrobić u siebie za garażem %-) W czerwcu zaczynam [...]

[...] ze słownymi wybrykami Covingtona przed rewanżem na UFC 268, w którym Covington uderzał w ojca Usmana. Mistrz był w stanie opanować się przed i po walce, co Masvidalowi przychodziło z trudem. „Po pierwsze, jest to niefortunne, bo to się przyjęło, to teraz wyrasta poza sport i przechodzi do rzeczywistości” – powiedział Usman w niedawnej sesji na [...]

Nie nie Biniu zle mnie zrozumiales ... a wlasciwie to ja zle napisalem .. przepraszam za moje skroty myslowe... Chodzi mi o MAGNA POWER ... nim chce zastapic mono z rana... a po treningu Storma.. co Ty na to ??

[...] supla tez odpada za darmo to wsztystko moze zjesc a kolejna sprawa ze Ci sami - nigdy nie jedza supla 'y' samego tylko combo z innymi suplami (czy srodkami) mi przynajmniej chodzi o to - fataqowi pewnie tez (i innym) robiac takie tematy aby uswiadamiac ludziom ze nie do konca nalezy ufac reklamom Jesli Cie stac - to kupuj co chcesz ale jesli [...]

wlasnie o leucynie myslalem faftaq, nie wglebialem sie w jej temat, ale wydaje mi sie ze powinna byc skuteczna. A co do recompow ( chodzi o rekompozycje tzn. zmiany stosunku takanki tluszczowej do miesniowej? ) to mam za krotki staz dlatego kombinuje bez kreatyn i innych wynalazkow ktore lepiej zostawic na typowa mase moim zdaniem, a na taki [...]

PLŚ HEHE jest to Plan Schodkowo-Procentowy by WODYN, który testuje wraz z georg'iem musiałeś czytać coś o tym... A co do tej rozgrzewki to chodzi mi głównie o rozgrzewke początkową + rozgrzanie najlepsze na dane ćwiczenie w danym dniu... czyli np: - DZIEŃ 1. Robie rozgrzeweczkę jakąś tam 15 minut, potem przechodzę do rozgrzewki na te ćwiczenie [...]

[...] siłownia tak się na mnie odbił, że już jestem tym przesycony, każdy z nas jest inny, szczerze nigdy bym nie przypuszczał, że takie coś mnie najdzie, ale piszę jak jest. Nie chodzi o to, że opuszczam treningi czy płynę z żarciem, ale samo podejście w głowie jest inne i widzę, że już nie czuję satysfakcji i tej radości z całą otoczką związaną z [...]

[...] okresu masowego :-D oczywiście teraz wszystko z głowa tylko o czym pisałem przy poprzedniej wypisce, bo czesto za bardzo napalam się na progres w glownych ćwiczeniach itd, gdzie nie patrzę już wtedy na technikę, „byle dodać względem poprzedniego treningu” .. a na pewno nie o to tu chodzi :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-07-18 05:52:23

[...] tuńczyk, pomidor 4. kus kus, pierś kurczaka, trochę kukurydzy do smaku TRENING 5. od razu po treningu pro mass, banan 6. makaron z mąki zwykłej, wołowina 7. twaróg półtłusty, olej sezamowy, jabłko To tyle jeśli chodzi o wczorajszy dzień, kolejną wpiskę dam pewnie wieczorem. Pzdr Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu 2010-08-06 16:02:57

[...] że zawsze są lepsze i gorsze treningi dlatego raz pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i koncentracją. Suplement napewno sprawdzał się jeśli chodzi o pobudzenie i chęci do treningu po dniu w pracy aby lepiej wykonać swoje zadanie na treningu - zakupując ten suplement nie nastawiałbym się na spektakularne działania [...]

[...] że zawsze są lepsze i gorsze treningi dlatego raz pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i koncentracją. Suplement napewno sprawdzał się jeśli chodzi o pobudzenie i chęci do treningu po dniu w pracy aby lepiej wykonać swoje zadanie na treningu - zakupując ten suplement nie nastawiałbym się na spektakularne działania [...]

[...] i ryżu w sushi, tylko troszeczkę ryżu zjadłem do głównego dania. Po południu pucharek lodów... Malutki... No w mordę, wszyscy dookoła żarli, ja też chciałem choć odrobinę! Na szczęście jesli chodzi o grzechy to koniec, jutro jeszcze tylko obiad po drodze w restauracji i już powrót do normalności. Ale pilnuję się cały czas w miarę możliwości!!!

W sumie racja z tymi negatywami, trzeba zwolnic tempo troche. Jesli chodzi o dipsy, to zastosuje sie do rady, po prostu mam przyzwyczajenie, ze prawie w kazdym cwiczeniu, gdzie trzeba starac sie utrzymac proste plecy, to mam glowe do gory uniesiona troche. Jesli chodzi o konczyny dolne, to tez nie bedzie problemu, raczej chodzi o glebokosc, [...]

[...] nawet smaczne... Jutro DNT na szczęście bo mam na 14 na praktyki i musiałbym iść o 19 na trening :/ Boksero: no może coś tam się odbiło raz ale delikatnie... Nieźle poszło ale bywało lepiej... W tych super seriach nie poszalejesz z progresem ciężaru. Strasznie ciężko dokładać jakiekolwiek kilogramy... No ale nie o to tutaj chodzi...!

[...] ->ale sama nic nie zrobi wysokie stezenia potrezbne ->ale te wysokie stezenia nie zrobia nic przy jednoczesnym braku lub niskich ilosciach reszty eaa (jesli chodzi o nasilenie syntezy) czyli jesli chodzi o okres po treningiu - to stan najbardziej pozadany to stan -> wysoki poziom wszystkich EAA + wysoki samej leucyny ale nie [...]